Часом обставини так впливають на нас, що навіть колись милі люди перетворюються в неприємних особистостей. Людина не помічає, як поступово його характер змінюється, оточуючі намагаються уникати спілкування з ним, у нього з’являються проблеми у відносинах з друзями і близькими. Одних це здатне привести до депресії, інші на все життя стають матерями. Як же заздалегідь розпізнати в собі тривожні ознаки токсичного людини?
Shnyagi.Net відразу попереджає: варто турбуватися, якщо вам властиві не менше 4 особливостей поведінки із зазначених нижче.
Ви багато робите для інших, але люди не помічають цього
Вам здається, що люди не цінують вашу турботу про них, не дякують і навіть не намагаються хоча б іноді підлаштовуватися під вас. Ви втомилися постійно давати поради, яким люди рідко йдуть, але все так само скаржаться на свої проблеми, не розуміючи причин вашого роздратування.
Насправді: ви нікому нічого не повинні, але й інші люди вам нічим не зобов’язані. Допомагайте, якщо людина просить вас про це, і ви дійсно хочете допомогти. Але не чекайте натомість навіть подяки. І не забувайте, що у вашому житті на першому місці має бути рішення власних, а не чужих проблем.
Ви не звикли робити компліменти іншим людям і не бачите сенсу в тому, щоб говорити близьким, що любите їх
Кому потрібні компліменти, якщо це більше схоже на лестощі, до якої вдаються, щоб отримати якусь вигоду? Навіщо говорити близьким людям про свою любов, якщо це і так зрозуміло з ваших вчинків?
Насправді: ви втрачаєте здатність нормально проявляти емоції. Людям важливо чути, що вони улюблені, а компліменти, якими ви не оцінюєте зовнішні дані, а результат чиїхось дій, — це прояв вашої щирої уваги по відношенню до іншої людини.
Ви без запрошення приходите на допомогу у скрутній ситуації, щоб нагадати людині: життя — це біль
Ви відчуваєте здивування, коли хтось раптом радіє або виглядає дійсно щасливим без серйозної причини. Адже ви знаєте, що життя — це боротьба, і якщо трохи розслабитися, можна отримати удар під дих. Тому ви намагаєтеся позбавити близьких від рожевих окулярів.
Насправді: таке ставлення позбавляє вас можливості тверезо дивитися на світ. Ви втрачаєте здатність розділяти радість і щастя інших людей і цінувати прості речі й моменти, заради яких і варто жити.
Допомогу у скрутній ситуації означає багато чого, але ми уникаємо тих, хто любить починати фрази підтримки зі слів: «А я тобі казала…» Може бути, вам просто подобається перебувати в образі досвідченого борця, який знає життя? Або ви допомагаєте іншим, щоб відчути власну значимість, нагадати людині, що без вас він ні на що не здатний?
Під час сварки ви висловлюєте свою думку, а потім зникаєте з усіх радарів
Ви не бажаєте вислуховувати другу сторону, не відповідаючи на дзвінки та СМС. Нехай інша людина не раз прокрутить в голові вашу розмову, хай здогадається, ніж міг образити вас, трохи подбати про те, чи не трапилося з вами чогось, раз ви так довго мовчіть. І нарешті він зрозуміє, як багато ви важливі для нього.
Насправді: якщо вам дійсно дорогий чоловік, ви не залишите його губитися у здогадах, а спробуєте разом розібратися в ситуації. Іноді це вимагає паузи, але узгодженої: запропонуйте людині видихнути і продовжити цю розмову трохи пізніше, щоб спершу кожен з вас все обдумав наодинці з собою. Головне, не перетворюйтеся в маленького скривдженої дитини і не змушуйте другу сторону нервувати без причини.
Ви вважаєте, що справедлива критика — це найкращий мотиватор для досягнення успіху
Навіщо хвалити людину, якщо він і так добре щось робить, особливо якщо це його обов’язки? Ви не подібні тим, хто фанатично зазначає навіть незначні успіхи іншої людини, тому що впевнені, що лише конструктивна критика веде до досконалості.
Насправді: ми хвалимо людей, щоб відзначити значимість їх дій, особливо коли вони роблять щось для інших. Якщо людина розуміє, що її працю оцінили, він більше старається.
Але важливо бути щирим і знати міру. Не варто хвалити за кожну дрібницю і робити це постійно. Але, наприклад, якщо ваш пес проситься на вулицю посеред ночі, а чоловік зголосився прогулятися з ним, давши вам поспати, то це точно заслуговує похвали.
Ви не звикли вибачатися
Це все для дітей. Навіщо просити вибачення, якщо інша сторона все одно бачить ситуацію по-своєму, а ви впевнені у своїй правоті? В знак примирення ви просто зробите вигляд, що нічого не сталося.
Насправді: вибачення — це не визнання того, що ви неправі. Це спосіб показати, що, незважаючи на розбіжності, ви не хотіли своїми словами і поведінкою образити іншу людину і готові продовжити спілкування, залишивши непорозуміння в минулому.
Ви ставите людини перед складним вибором, щоб домогтися свого
Ви не любите довгих розмов, і коли людина веде себе не так, як вам би того хотілося, ви використовуєте його слабкості і прихильності, щоб домогтися бажаного.
Насправді: «Або я, або твоя дурна робота, з-за якої тебе постійно немає вдома», — якщо ви часто вимовляєте подібні фрази, значить, ви намагаєтеся маніпулювати людиною. Такі ультиматуми підходять хіба що для завершення відносин.
Якщо відносини з людиною для вас щось значать, варто постаратися і знайти час, щоб разом обговорити проблему і знайти вихід, який влаштує обох. Можливо, доведеться піти на поступки всім, але це не приниження, а показник того, що ви — команда.
Інші люди роблять вам зауваження з-за вашої інтонації
Ви просто запитали, як справи у знайомого, а він вирішив скоріше втекти з ваших очей. Або зробили комусь звичайне зауваження, але чоловік сприйняв це як особисту образу. Якщо таке відбувається часто, можливо, справа не в тому, що ви сказали, а як.
Насправді: інтонація говорить співрозмовникові про ваше ставлення до нього, закладає додатковий прихований сенс у пропозиції і може надати фразі або жарті непотрібний сарказм, повністю змінивши її значення. Тому важливо і що, і як ви говорите.
Перевірити себе просто: запишіть на диктофон кілька своїх розмов і прослухайте. Неприємна інтонація помітна, навіть коли ви мило (на вашу думку) спілкуєтеся з кимось із близьких.
Ви часто вплутуєтеся в суперечки, коментуючи щось в інтернеті, і не боїтеся поставити на місце іншого
Ви потрапляєте в обговорення, щоб вказати людині на її помилки. Через пару коментарів ви вже склали в голові його психологічний портрет і не помітили, як перейшли на особистості. Ви вважаєте, що викладаєте непоганий урок неукові або хаму, і навіть отримуєте трохи задоволення від цього.
Насправді: перед тим як пірнати з головою в новий суперечка, подумайте, чи варто вашого часу і сил. Критикуючи людини, ви точно не зміните його точку зору, але виставите себе не з кращого боку. Тоді кому ви що хочете довести? Собі? А ось звичка засуджувати інших може закріпитися і перетворити вас в асоциальную особистість.
Інші люди своїми вчинками навмисно засмучують і навіть злять вас
У вас завжди нормальний настрій, чого не скажеш про інших. Мабуть, у колеги проблеми, раз він ходить з незадоволеним обличчям і як-то грубить вам. Тепер з-за нього ви теж роздратовані, робота не клеїться, всі нанівець — день зіпсований!
Насправді: не варто проектувати свої думки інших, інакше ви будете бачити і чути те, чого немає насправді. Ще гірше втрачати контроль над емоціями і звинувачувати в цьому когось. А якщо ви тиснете на людину, змушуючи вибачатися за те, що він вас розлютив, то майже напевно проблема криється саме у вас.
Ви все рідше бачитеся з батьками, а сімейні турботи обтяжують вас
Ви доросла і самостійна людина, робота забирає багато часу і сил. Ви рідко заглядаєте в гості до батьків, не відчуваєте бажання витрачати кожен вихідний на сімейне дозвілля. Для вас це дорогоцінний час для заслуженого відпочинку.
Насправді: коли людина віддаляється від сім’ї, це тривожний знак. Наші батьки не завжди будуть поруч, діти швидко виростають, а друзі та близькі іноді раптово йдуть, і від цього кожну мить, проведений разом, коли-небудь буде на вагу золота.
Якщо ви розумієте це, але не отримуєте задоволення від спілкування з близькими і рідними, можливо, справа в емоційному виснаженні і необхідно розібратися з чим усередині себе. Тоді, можливо, вам буде легше при підтримці хорошого психолога.
А вам доводилося мати справу з токсичними людьми? Розкажіть, в якийсь момент ви це зрозуміли.
