8 секретів схуднення від австралійки, яка в 43 роки виглядає краще, ніж в 20

0
21

Австралія, розповіла про те, як в 43 роки їй вдається виглядати краще, ніж в молодості. Вона скинула 19 зайвих кілограмів, уникаючи надмірних кардіотренувань і вживаючи більше здорової їжі. Жінка захоплює передплатників своєю формою. Дізнайтеся вісім її головних секретів стрункої фігури і відмінного самопочуття з нашого матеріалу.на сторінку вчительки фізкультури в instagram підписані 57 000 користувачів. 43-річна австралійка бігає, їздить верхи, плаває і тренується два рази на день і дотримується правильного харчування.

белінда каже, що в 21 рік у неї був такий помітний целюліт, що вона соромилася відкривати ноги. Проте, після народження двох дітей і після закінчення двох десятків років нового способу життя жінка виглядає і відчуває себе набагато краще, ніж в молодості.

Австралійка радить передплатникам щодня їсти чорницю і мигдаль, п’ять разів на тиждень — шпинат, два рази — лосось, а овочі повинні бути присутніми в кожному прийомі їжі. Вона акцентує увагу на тому, що не варто пити напої через трубочку — через це навколо рота з’являються зморшки.

8 головних порад від белінди для стрункої фігури і гарного самопочуття

1. Життя занадто коротке, тому не варто шкодувати про минуле.

2. Робіть вибір на користь здоров’я, адже його не купиш. Ніхто не зможе подарувати вам здоров’я і хороше самопочуття, якщо ви не подбаєте про себе самі.

3. Правильне харчування важливіше тренувань. Здорова їжа і вода відіграють ключову роль в стані шкіри і функціонуванні організму.

4. Менше стресу. Стрес краде час і забирає кращі моменти життя. Крім того, він може стати причиною самих різних хвороб.

5. Ключ до успіху-силові тренування. Масажуйте тіло кожен день, робіть розтяжку і регулярно виконуйте силові вправи.

6. Будьте вдячні. Щодня перед сном з вдячністю згадуйте два кращих моменти минулого дня.

7. Сонце світить завжди. Сонячні промені дають енергію, а зустріч світанку дарують позитивний настрій навіть у найважчі хвилини життя.

8. Будьте собою. Завжди будьте чесні, повертайте добро якомога частіше, і ніколи не сумнівайтеся в своїх можливостях.

Вона стала особливо популярна в instagram якраз після того, як виклала чесні фотографії свого перетворення.