У сучасному світі важко собі уявити, що людина може помовчати хоча б хвилину: розмови по телефону, живе спілкування з друзями або колегами по роботі, постійна бесіда з дитиною і т. д. Раз в житті, кожен з нас відчував бажання побути в тиші, і не розмовляти. А що буде, якщо мовчати 7 днів?
Практика мовчання – певного роду медитація, яка триває тиждень. Якщо ви вирішили побути наодинці з самим собою, тоді це для Вас!
З чого почати?
Спочатку необхідно взяти відпустку, виїхати в спокійне місце. Попередити близьких і родичів про бажання провести практику мовчання. Зробити найважчий крок – відмовитися від телефонів, планшетів та інших гаджетів.
Процес: Відмова від мови повинен бути поступовим, спочатку шляху — на півдня, потім додається ще і поки людина не досягне тижня. «Обітницю мовчання» не означає, що він сидить і нічого не робить. Можливе читання книг, аналіз зробленої роботи, прогулянки на свіжому повітрі.
Який результат?
У період семиденного мовчання у людини наводяться думки в порядок, виникають нові ідеї. Він починає краще контролювати свої емоції. «Розклавши все по поличках» у своїй свідомості, людина починає більш доступно висловлювати свої думки. Під час практики мовчання тренується сила волі.
До речі, людина зовні починає виглядати краще, стають щасливішими і привітними. Люди, які досягли катарсису (витримали семиденне мовчання) дивляться на світ по-іншому.
